20 марта в группе дневной занятости прошло занятие с психологом – «Как сказать нет». Вместе с Марией Пуд участники разобрали, что такое психологические границы. Поговорили о том, как они проявляются в повседневной жизни и зачем нужны каждому человеку.
Главное открытие встречи: когда мы говорим «да» другим в ущерб себе, мы автоматически говорим «нет» самому себе. Если это происходит постоянно, это может привести к внутреннему конфликту, стрессу и даже серьезным последствиям, таким как психосоматика или различные формы зависимостей.
Но главное – мы учились это исправлять!
Психолог познакомила участников с 7 эффективными способами сказать «нет». Это техники, которые позволяют отказать тактично, не обидеть собеседника и при этом не обделить себя.
Теория сразу же перешла в практику. В завершающем упражнении «Аудирование “нет”» участники:
– Учились уверенно произносить отказ;
– Тренировались слышать и принимать чужое слово «нет»;
– Проработали эмоциональные реакции, которые возникают в момент отказа.
Полученные навыки обязательно пригодятся в жизни, чтобы общение было комфортным, безопасным и честным для всех.
ПОНЕДЕЛЬНИК – ПЯТНИЦА 
