Голова болит? Давит в груди? А может, ком в горле? Часто мы бежим к врачу, но таблетки помогают только на время.
Почему так происходит, разбирались на очередной встрече в группе дневной занятости. Наш психолог Мария Пуд провела для женщин занятие, посвященное психосоматике.
Что успели сделать?
Разобрали истинные причины возникновения психосоматических реакций. Оказывается, наше тело часто говорит «нет» там, где мы боимся сказать это словами.
Увидели, как проявляется психосоматика в повседневной жизни (аллергия, давление, усталость – это тоже может быть «голосом» подсознания).
Честно поговорили о том, с какими симптомами сталкивается каждая из участниц.
Прошли тест на уровень текущего стресса – результаты некоторых удивили.
Получили практичные рекомендации от Марии Михайловны, как снимать напряжение до того, как оно перейдет в болезнь.
Почему такие беседы необходимы?
Потому что знать о психосоматике – значит вовремя помочь себе. Это не магия, а биология и психология. Когда мы подавляем эмоции (гнев, обиду, страх), организм бьет тревогу через боль. Наши женщины теперь знают, на какие сигналы обращать внимание.
ПОНЕДЕЛЬНИК – ПЯТНИЦА 
