26 января в кружке саморазвития «Психология от А до Я» исследовали одну из ключевых букв алфавита — букву «К». Встреча началась с энергичной разминки «К-ассоциации» от психолога Марии Пуд, которая мгновенно включила всех в игру и творческое мышление.
А дальше нас ждало настоящее погружение в глубины психики:
Картина мира – Мария Михайловна наглядно объяснила, что это те самые «внутренние очки», через которые каждый из нас смотрит на жизнь. Мы обсудили, как наш опыт, воспитание и убеждения формируют эти «линзы» и почему мы реагируем не на сами события, а на их значение для нас.
Когнитивная гибкость – это был самый показательный блок! Мы на практике убедились, что один и тот же факт (например, «не ответил на сообщение») может иметь десятки разных смыслов. Но наш мозг по привычке часто выбирает самый тревожный. Учились видеть множество вариантов, а не застревать в одном.
Контакт с собой – поговорили о том, что это основа основ. Это умение замечать свои телесные сигналы, распознавать эмоции и слышать истинные потребности.
Креативность – с точки зрения психологии, она есть в каждом! Если вы можете пошутить, найти выход из сложной ситуации или придумать оправдание для опоздания – вы креативны. Мы закрепили это упражнением «К – это еще и…», где обычная кружка превращалась в вазочку, подставку, а карандаш – в указку или закладку.
Таким образом, встреча подарила нам не только знания, но и заряд вдохновения, осознание собственной уникальности и уверенности в способности управлять своим восприятием реальности.
Присоединяйтесь к следующим встречам кружка, чтобы раскрыть ещё больше секретов самопознания!
ПОНЕДЕЛЬНИК – ПЯТНИЦА 
