Стрессоустойчивость. Практики заботы о себе

Мама, воспитывающая особенного ребенка, ставит на первое место заботу о нем, при этом забывает о своих интересах, потребностях, желаниях. В какой-то момент внутренний ресурс заканчивается, появляется усталость, раздражительность…
На тренинге «Стрессоустойчивость. Практики заботы о себе» психолог Лилия Злотникова рассказала участницам проекта «ПЕРЕЗАГРУЗКА» о том, что такое стресс и какие у него симптомы, в чем заключается его опасность и как избежать серьезных последствий. А также познакомила с приемами, которые позволяют оказывать «скорую помощь» самому себе вовремя стресса.

Встреча получилась очень насыщенной и интересной, надеемся, что полученные знания помогут участницам спокойно воспринимать любые жизненные ситуации и справляться с эмоциональным напряжением.