28 августа состоялась полезная консультация психолога на тему: «Почему важно соблюдать режим?». Мы обсудили важность правильного режима дня для здоровья и развития малышей от 1 года до 4 лет вместе с заботливыми родителями.
Вопрос родителей №1: Как выбрать подходящий режим дня, если ребенок “сова”?
Важно учитывать индивидуальные особенности малыша, постепенно перенастраивая биологические часы. Полезно установить ритуалы перед сном, избегать ярких экранов вечером и обеспечить комфортные условия сна.
Вопрос родителей №2: Что делать, если малыш регулярно встаёт рано утром в 5 часов?
Стоит убедиться, что ребёнок получает достаточно отдыха днём, соблюдается дневной сон. Регулярность укладывания на ночь тоже важна. Если раннее пробуждение сохраняется, возможно, организм ребёнка адаптируется именно к такому графику.
