24 июля состоялось очередное интересное и полезное занятие школы ухода на тему «Забота без тревог. Психосоматика: как эмоции влияют на здоровье».
Психосоматика изучает связь между нашей психикой и телом, раскрывая механизмы влияния эмоционального состояния на физическое самочувствие. Во время занятия участники познакомились с основными причинами возникновения психосоматических расстройств:
– Подавленные эмоции
– Внутренние конфликты
– Психологические травмы
– Неспособность отстаивать личные границы и интересы
Также была проведена диагностика уровня стрессоустойчивости участников, благодаря чему каждый смог оценить своё состояние и получить индивидуальные советы от профессионального психолога.
Особенное внимание было уделено практическим рекомендациям и упражнениям. Ведущая занятия, Мария Пуд, представила эффективные техники, помогающие справиться с негативными эмоциями, уменьшить тревожность и нормализовать общее состояние организма.
Такие занятия важны для повышения качества жизни каждого участника, позволяя лучше понимать себя и окружающий мир, управлять своими чувствами и сохранять внутреннее равновесие.
