19 ноября состоялась очередная встреча участников клуба “Дышать здОрово!”. Вместе с инструктором Марией Ботовой мы отправились на лыжную базу, чтобы провести тренировку на свежем воздухе. Мы сделали дыхательные упражнения, направленные на улучшение работы сердечно-сосудистой системы, используя методику И.П. Неумывакина. Особое внимание уделили работе с динамической мускулатурой. Изучили и применили на практике технику правильного шага (“паттерн шага”), необходимую для гармоничной работы всех систем организма. Выполнили упражнения на задержку дыхания по методике К. П. Бутейко. Они помогают нормализовать газовый состав крови и укрепить дыхательную систему. Присоединяйся к нам и почувствуй разницу, дыши правильно и будь здоровым!
Дыхательная гимнастика на лоне природы
Закладка Постоянная ссылка.
