Участники клуба “Энергия” снова доказали, что активный образ жизни — залог хорошего настроения и крепкого здоровья. Сегодня наша группа отправилась на прогулку со скандинавскими палочками под руководством инструктора адаптивной физической культуры Юлии Васильевой.
Скандинавская ходьба становится всё популярнее благодаря своей доступности и эффективности. Она помогает укрепить мышцы всего тела, улучшает осанку и координацию движений, способствует снижению веса и повышает общий тонус организма.
Особое внимание мы уделили правильной технике ходьбы, ведь именно она обеспечивает максимальную пользу и безопасность занятий. Юлия Владимировна подробно рассказала о важности правильного положения рук и ног, равномерного распределения нагрузки и дыхания.
Прогулка получилась не только полезной, но и приятной: свежий воздух, красивые пейзажи и общение с единомышленниками сделали её незабываемой. Если вы ещё не пробовали скандинавскую ходьбу, присоединяйтесь к нам и почувствуйте разницу сами!
