О пользе дыхательной гимнастики говорили на очередном занятии в Школе ухода, которое прошло в комплексном центре социального обслуживания населения «Сосновоборский» в минувший четверг. Ботова Мария Владимировна, студентка красноярского медицинского техникума сама занимается дыхательными практиками уже несколько лет. Мария Владимировна рассказала присутствующим о пользе дыхательной гимнастики, о различных техниках дыхания, которые помогают восстановлению и оздоровлению организма. Дыхательная гимнастика Стрельниковой и Бутейко, практика цигун и йога — упражнений для легких и общего укрепления организма немало, но какой метод выбрать и в каких случаях стоит воздержаться от занятий, а также какие СТОП-сигналы могут проявиться во время занятий, разобрали участники Школы вместе с Марией Владимировной. Кроме того, во время занятия присутствующие прошли тест: проба Штанге – по задержке дыхания на вдохе и проба Генче – по задержке дыхания на выдохе, измерили грудную клетку на вдохе и выдохе, что позволяет определить индивидуальные дыхательные возможности. В практической части занятия Мария Владимировна продемонстрировала упражнения по восстановительной дыхательной гимнастики после ковидной пневмонии.
ПОНЕДЕЛЬНИК – ПЯТНИЦА 
